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2010.03.03

運動不足を解消してみる

昨日までセミナーと雑用に追われて、ようやく研究時間ができた今日だが、まだ雑用頭が抜けない…。しかも明日からまた出張だし。

こう出張が多いと運動不足になるのがつらい。なんかいい方法ないかな、と思いつつiTunesストアを見てたら、『Nike Training Club』なる無料アプリを発見。スポーツウェアのナイキがやっている同名サイトのiPhone版で、いくつかの選択肢を選んでいくと適当な運動メニューを作ってくれると言う。運動内容もちゃんと動画で解説してくれる。これは運動不足解消にいいかも。

ということでインストールして、「ダイナミックヨガ」の「コアトレーニング」「初心者コース」というのをやってみたのだが、やはり自分の体が固いことを再認識。うーん、2週間でやわらかくなるのかなあ。

それと、これは関係あるかどうかわかんないんだけど、これを始めた日から、妙にお通じがいいんだよね…。

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